שעון
אירועים
בלוג
שׁוּק
דפים
יותר
0
7
Марсель ??
0 הערות
106
Fergus MacLeod Malcontent ( vs YARIK play ) - Yarik Fantrack
Это я
6
Ксения Уверенность - это навык
1. Уверенность не живет в характере, она включается решением, поэтому в нужный момент ты не «ищешь состояние», а делаешь конкретное действие: выпрямляешь спину, замедляешь шаг, смотришь прямо и говоришь первым. В жизни это выглядит так: совещание, все молчат, внутри дрожь, и вместо «сейчас не время» выходит фраза "давайте я скажу, как вижу". После этого мoзг догоняет тело за 30–40 секунд и тревога падает. 2. Уверенность появляется, когда есть внутренняя опора, а опора — это заранее принятые решения. Мужчина, который заранее решил нести ответственность, не суетится и не оправдывается, он просто действует. Женщина, которая решила "я могу опереться и не тащить все сама", перестает сжиматься и контролировать каждую мелочь, и в теле появляется спокойствие, которое считывается мгновенно. 3. Самый быстрый переключатель — фокус не на себе, а на пользе. Пока в голове крутится "как я выгляжу, что обо мне подумают", уверенность недоступна. Как только внимание уходит в "что я сейчас могу сделать, донести, решить" — состояние собирается. В реальной жизни это слышно в интонации и видно в жестах, без тренингов и аффирмаций. 4. Уверенность не растет от успехов, она растет от выдержанных напряжений. Разговор, который откладывался 2 месяца. Решение, которое страшно принять. Граница, которую давно пора обозначить. После каждого такого шага психика фиксирует: "я выдержал". Через 5–7 повторений появляется то самое спокойное ощущение силы, которое невозможно подделать. 5. Есть момент, где уверенность ломается чаще всего — когда человек живет не свою роль. Мужчина, который избегает ответственности, постоянно чувствует фоновую тревогу и злость. Женщина, которая вынуждена быть «железной», теряет мягкость и доверие к миру. Когда роли встают на свои места, уверенность перестает быть напряжением и становится естественным состоянием. Готов проверить, что уверенность — это навык?
5
1
80
Alexandra Efimtseva .
4
Saman_Rahu Шаман раху и школьники
13
162
Виктория Орлова Неспокойно было по ночам...
#развлечения #сказки #страшно
41
Анастасия Дронова Котлеты
73
Максимова Юлия Михайловна Отдых ?
У нас на работе можно и полноценно отдохнуть 👌
15
131
Мария Репетитор по шахматам Шикарный видео ?♟️ про шахматы
Привет, друзья!🌟 Давненько не делилась чем-то по-настоящему красивым про шахматы. А ведь они того стоят! 🤩 Вот смотрите: для кого-то шахматы – это спорт, битва умов. Для кого-то – наука, логические задачки. А для меня... это искусство. Настоящее! ✨ Представьте: деревянная доска – ваш холст. Фигуры – краски. Каждый ход – мазок кисти. А что вы рисуете?🤔 Историю.Свою собственную! Там есть драма, интрига, неожиданные повороты, красота комбинаций и горечь ошибок. Иногда это симфония, где все ходы звучат в гармонии. Иногда – напряженный триллер до последней секунды! 🎭🎼 Я бесконечно благодарна судьбе (или тем, кто научил!), что узнала шахматы еще маленьким ребенком.❣️ Это как выучить волшебный язык. Язык стратегии, терпения, уважения к сопернику и к самому себе. Он учит видеть наперед, принимать решения и – что очень важно! – нести за них ответственность. Даже если королю мат. 😉 Поэтому мое самое искреннее пожелание вам: 💐 дайте шахматам шанс!🌟 ✅ Не бойтесь, если кажется сложно. ✅Начните с азов, с одной партии. Позвольте себе узнать эту чудесную игру хоть чуть-чуть. Увидеть в ней не только расчет, но и ту самую красоту, гармонию, творчество. Это как открыть дверь в удивительный мир, который всегда с тобой. Желаю вам успехов за доской, конечно! Но больше всего – желаю вам открытий. Чтобы вы нашли в шахматах свой собственный восторг, свою "изюминку", как нашел его когда-то маленький ребенок во мне. 💖 А вы чувствуете в шахматах искусство? Или что это для вас? Делитесь! 😉 #шахматы #искусство #мысли #игра #стратегия #красота #благодарность
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט הזה?
טען עוד
אתה עומד לרכוש את הפריטים, האם אתה רוצה להמשיך?