... - "Для чего ты постоянно пьёшь воду?"

И я ловлю себя на мысли, что делаю это не потому что «надо», а потому что мое тело тихо, но настойчиво меня об этом просит. Это самый базовый и честный диалог с самим собой.

Я пью воду, чтобы:

· Помочь своему телу. Я не чувствую, как там внутри все работает, но я знаю, что вода — как универсальная смазка и уборщик в одном флаконе. Залил — и система работает плавнее.

Это не про диеты, нормы или биохакинг. Это про то, чтобы быть хорошим хозяином для самого себя. Самый простой способ позаботиться о себе — просто налить стакан воды и выпить его медленно, с пониманием.

Как будто говоришь своему организму: «Я тебя слышу. Держи».

Попробуй в следующий раз пить воду не на автомате, а осознанно. Это поразительно простое действие, которое напоминает: ты — это и есть твое тело, и его базовые потребности — самые важные.

Выпьем за это? 💧