... БАД — это не лекарство. Это как «пищевой ингредиент», который должен восполнить то, чего недобрал с едой. Витамин D зимой? Омега-3, если не ешь рыбу? Железо при подтверждённом дефиците? Тут БАДы могут быть реальными помощниками. Ключевое слово — «могут».

Волшебная таблетка? Нет. Если твой рацион — это кофе, доширак и печенье, то никакой супер-комплекс не сделает тебя здоровым. Основа — это нормальная еда, вода и сон. БАДы — это потенциальная «заплатка», а не фундамент.

Итог: БАДы — это не добро и не зло. Это инструмент. Как молоток. Им можно собрать мебель, а можно ударить себя по пальцу. Всё зависит от знаний, целей и осторожности.

#бады #здоровье #витамины #зож #профилактика #здоровьепитание #нереклама #биодобавки #здоровьевопрос #мойопыт #дефицит #анализы #здравыйсмысл #нелекарство #добавки #личныйопыт