Challenge Софа: Привет, мои дорогие. Мой телефон показывает, что лето официально сдано в архив, а значит, пора включать режим главной героини этой осени.

Я запускаю свой жесткий, но очень красивый челлендж на 30 дней. Старт — 20 октября. Финиш — 18 ноября.

Правила максимально простые:
1. 10 000 шагов. Каждый. Божий. День. Никаких «ой, сегодня всего 8 тысяч, докручу завтра». Только честные цифры.
2. 100 приседаний. Техничных, с ровной спиной, до легкой дрожи в ногах. Можно разбить на 2 подхода по 50 (утром и вечером), но суммарно за день должно быть ровно 100.

Зачем мне это нужно? (Спойлер: не только ради цифр)
Как стилист и человек, который похудел со 103 до 63 кг, я знаю: тело помнит всё. Осенью всегда тянет впасть в спячку, укутаться в худи оверсайз и заказывать доставку. Но красивая осенняя эстетика — это не только про идеальные фото в тренче. Это про энергию, которая идет изнутри.

Мне нужна дисциплина, стальной стержень и то самое чувство, когда после 10 тысяч шагов по осеннему Стерлитамаку и сотни приседаний голова становится абсолютно пустой, а кожа — сияющей. Это моя медитация и мой способ заземлиться.
Математика челленджа*
• 30 дней × 10 000 шагов = 310 000 шагов за месяц.
• 30 дней × 100 приседаний = 3000 приседаний.

. Как будем следить?
Каждый день я буду снимать сторис с циферкой на шагомере и коротким видео, как добиваю сотое приседание. Мой тег для этого челленджа — #вахитоваwalkssquats.

А теперь самое главное. Я очень хочу собрать свою стаю. Кто со мной?
Пиши в комментариях «Я В ДЕЛЕ», и давай 20 октября стартуем вместе. Чтобы не потерять друг друга, я создам отдельный чат в Telegram (ссылка будет в шапке профиля / в следующем сторис). Там будем каждое утро кидать отчеты, поддерживать друг друга и спасать, если кто-то решит слиться в дождливый вторник.

Осень — не повод для хандры. Это повод купить классный дождевик и пойти гулять. Увидимся на улицах города. Погнали! 🔥
Старт: 20.10
Финиш: 18.11
10 000 шагов + 100 приседаний
Хэштег: #вахитоваwalksquats