Екатерина Королева: Запрет проявляться и как с ним справиться.
Часто ли вас преследуют мечты о лучшей жизни? Легко ли вам сделать первый шаг на пути к своей цели? Часто ли вы слышите в своей голове голос, который говорит: «Будь скромнее!», «Не выделяйся!», в эти кавычки «…!» можно вставить любой вариант, который не пускает к намеченной цели.
Это, в нашей голове, так неприятно уживаются ограничивающие убеждения, которые порой говорят громче, чем ваше стремление к успеху.
Зачем же они нам нужны?
Ограничивающие убеждения выполняют очень важную функцию – защиты. Но большинство этих убеждений просто напросто уже устарело. Сейчас страх заявить о себе – это то что мешает в реализации своих талантов, не дает заниматься тем, что нам действительно нравится.
Почему мы испытываем страх проявляться? На это может быть несколько причин:
• Критика. Мы боимся, что скажут о нас если мы стане показывать себя миру такими, какие мы есть. Самостоятельное сравнивание с другими, подгон себя под социальные стандарты приводят только к ощущению неполноценности.
• Негативные убеждения, полученные из прошлого опыта, мысли о неудачах, настраивание себя на провал тормозят наше развитие.
Ваша уникальность делает вас такими, какие вы есть, важно помнить об этом.
Для того чтобы преодолеть свой страх и начать проявляться необходимо сделать несколько вещей:
Первое. Понять причины своего страха. Это можно попробовать сделать самостоятельно, либо с помощью помогающего специалиста.
Второе. Надо принять себя и свой страх. Практиковать самоподдержку и уходить от самообвинений.
Третье. Помнить, что вы состоите не только из своих минусов, в вас есть и плюсы. Никто не совершенен, ошибки – это часть на пути к успеху.
Для избавления от негативных установок необходимо изменить мышление, но это сложно сделать сию минутно. Для этого нужна плодотворная работа. Можно написать на листке бумаги опровержение вашим негативным установкам. Например, вы считаете, что «Не сможете заработать столько денег, сколько бы вам хотелось», пишете на листике опровержение «Я успешный человек и могу заработать столько денег, сколько захочу». Читать эти позитивные установки нужно вслух, около 15-20 минут в день. Таким образом происходит перенастройка нашего мозга.
.
.
.
#психология #психолог #психологонлайн #психологияжизни #консультацияпсихолога #психологияуспеха #психологическаяпомощь #арттерапия #арттерапевт #отношения #саморазвитие #развитие #мысливслух