Даша Ласкунова: 🍳 Почему завтрак — это не просто еда, а твоя безопасность?
Мы часто слышим, что завтрак — «самый важный прием пищи», и привычно пропускаем это мимо ушей, ограничиваясь чашкой кофе на бегу. Но сегоднянаглядно убидилась, почему пренебрегать утренней едой — это не просто плохая привычка, а реальный риск для жизни.
Что случилось сегодня? 🚑
Утро у моего любимого человека выдалось суматошным, и он решил не завтракать, в принципе как и всегда. Я без завтрака не могу обойтись.
Последствия оказались пугающими: уже к середине дня у него критически упал уровень сахара в крови.
Это не было похоже на обычный голод. Всё произошло очень быстро:
🔴Резкая бледность и холодный пот.
🔴Сильная дрожь в руках и спутанность сознания.
🔴Он почти перестал реагировать на слова.
Состояние было настолько тяжелым, что нам пришлось вызывать скорую помощь. Видеть, как близкий человек буквально «уходит» из-за такой бытовой мелочи, как пропущенный бутерброд — это настоящий шок. Врачи подтвердили: организм просто исчерпал все ресурсы и «выключился».
Почему это важно для каждого?
За ночь наши запасы энергии истощаются. Когда мы игнорируем завтрак, мы заставляем тело работать на износ. Резкое падение сахара (гипогликемия) может привести к обмороку и даже более серьезным последствиям для мозга и сердца.
💡 Мой совет:
Пожалуйста, не игнорируйте сигналы своего тела и не надейтесь на «авось». Если нет времени на полноценный обед, найдите 5 минут утром на кашу, яйца.
Еда — это топливо, без которого ваша «машина» может встать в самый неподходящий момент.
На данный момент он рядом спит,пока я пишу вам пост.
Берегите себя и своих близких! ❤️
#здоровье #завтрак #важнознать #забота #скораяпомощь