Софа: Я набирала вес от гормонов, а худела — от любви к себе. Теперь я учу этому других.❤️

Несколько лет назад я смотрела в зеркало и не узнавала себя. Гормональные препараты сделали свое дело — плюс 30 килограммов на пустом месте. Стрелка весов замерла на отметке 103.

Мне было страшно. И чтобы защититься от этого страха, я выбрала самый простой путь — спрятать себя. Бесформенные худи, огромные пуховики, в которых я задыхалась. Я думала, если я не вижу свой вес, его не видят и другие.

А потом начались качели, которые выжгли всю душу. Чашка черного кофе на завтрак, обед и ужин. Жесткие диеты, от которых хотелось выть. Я срывалась, ненавидела себя и считала калории до панической атаки. Да, я видела минус 10 на весах, но они вернулись с плюсом, как только я позволила себе первый нормальный ужин.

Тело кричало «хватит», а я продолжала его наказывать.

В какой-то момент, стоя на кухне в очередном черном мешковатом свитшоте, я поняла: война с собой не имеет победителей. Я отложила жесткие диеты и самокритику. И вместо очередного марафона стройности купила курс по нутрициологии. Мне нужно было не просто похудеть, мне нужно было понять, как работает мой организм.

Это не было волшебным преображением. Это были два года тихой, бережной работы.
Я училась слушать свой голод. Я училась есть так, чтобы были силы жить, а не просто существовать. Я добавила движение, от которого получала удовольствие, а не падала без сил.

Килограммы начали уходить. Медленно, но навсегда. Минус сорок.
Сегодня я вешу 62,5 килограмма. Этот вес со мной уже больше года. Мое настроение стабильно, панические атаки остались в прошлом, а в гардеробе появились вещи, которые я раньше считала «не для таких, как я». Иду к своей цели в 55 кг, но уже сейчас смотрю в зеркало с любовью.

Я поняла главное: счастье и здоровье не зависят от цифр на весах. Они зависят от того, насколько осознанно и бережно ты относишься к единственной жизни, которая у тебя есть.

Сегодня я здесь как Софа — стилист, UGC-креатор и нутрициолог. Я знаю, как чувствует себя тело в 103 кг, потому что я сама носила эту тяжесть. И я знаю, как одежда может стать либо твоей тюрьмой, либо твоей терапией.

Если ты сейчас в той точке, где была я — уставшая, потерянная и спрятавшаяся в оверсайз, — просто напиши мне в директ слово «ПУТЬ». Я не дам тебе жесткую диету. Я подскажу, с какого первого бережного шага начать возвращение к себе. 🤍
#нутрициолог#стилист#похудение