Людмила Беленко: КАК ЗАПУСТИТЬ МИТОХОНДРИИ (НАШИ ВНУТРЕННИЕ БАТАРЕЙКИ)

Митохондрии — это энергостанции клеток. 💪
😊😊😊
Чем их больше и они здоровее, тем выше ваша энергия.

Как их «включить» питанием:

⚪. Периодическое голодание 12/12 (например, ужин в 200, завтрак в 8 дает им «техперерыв» для очистки.
🟢. Полифенолы (яркие ягоды, гранат, какао, зеленый чай) защищают их от повреждений.
⚪ Витамины группы B (печень, яйца, зелень) и коэнзим Q10 (жирная рыба, субпродукты) — ключевые участники производства энергии.
Попробуйте сегодня поужинать на час раньше обычного. Заметили разницу утром?
Ставь ❤️
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Подписывайся на мои каналы :
https://t.me/transform71
  https://t.me/iistudio71
https://t.me/IshKOD71
С уважением
НеДушная Людмила💕
☎️Тел.89107036869
#питание@transform71  #стресс@transform71 #митохондрии@transform71 #ужин #помощь #здоровье